Es posible que hoy veas muchas publicaciones de color amarillo, porque es el “Yellow Day”. El psicólogo Cliff Arnall desarrolló un algoritmo para encontrar la fecha del año en la que, en general, somos más felices y señaló el 20 de junio.

Su descubrimiento no tiene rigor científico, pero algunos de los factores que analizó pueden tener un impacto positivo en nuestras emociones: la cercanía de las vacaciones, la temperatura o el tiempo que pasamos al aire libre y con amigos.

Lo que sí sabemos a ciencia cierta es que la felicidad va ligada a la salud mental. Sigue estos consejos para cuidarla:

• Escucha y siente tus emociones, son una forma de entender el mundo
• Mantén un estilo de vida saludable
• Céntrate en ti y dedica tiempo a lo que te gusta
• Reconoce cuando necesites ayuda
• Sé amable contigo

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